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多吃一道菜,其如同天然免疫药,孩子常吃不生病

时间: 2020-08-17 10:15 作者:济南新闻网 来源:未知 点击:

冬天儿童更容易患病,给孩子吃一些增强免疫的食物,孩子身体素质会更好!

青蒜中含有辣素,这种辣素除具有醒脾气、消积食的作用外,还有良好的杀菌、抑菌作用,对流感等因环境污染而引起的疾病,有很好的预防作用。这里给大家介绍一道青蒜的菜肴,有时间大家可以试试!

青蒜

炒鸡蛋

配料:

青蒜苗、鸡蛋、精盐、鸡精、食用油

烹饪步骤:

1、青蒜苗洗净备用。

2、切成小段。

3、鸡蛋加盐打散。

4、炒熟鸡蛋。

5、锅内放油,炒香葱花。

6、放入青蒜苗,翻炒几下。

7、放入炒好的鸡蛋,加入适量盐适量鸡精,翻炒均匀。

8、出锅。

购买的青蒜苗如果一次用不完,可以用带帮的大白菜叶子把青蒜包住捆好,放在阴凉处,不要沾水,这样可以保存久一些。

(责任编辑:济南新闻网)

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